SapienX
Training Club
Un club d’entraînement dédié aux sportifs d’endurance.
(Trail, Triathlon, Hyrox, Cyclisme…)
Que tu sois amateur motivé ou compétiteur confirmé, le SapienX Training Club t’accompagne avec une méthode structurée pour t’entraîner intelligemment, progresser durablement et limiter le risque de blessure.
En présentiel ou en ligne, tu accèdes à des séances de renforcement, mobilité, respiration et préparation physique, construites à partir des principes de la science du mouvement et de l’expérience terrain.
L’objectif :
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Développer un corps plus solide
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Améliorer ta mobilité et ton efficacité
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Performer durablement, sans accumuler les blessures
Les séances sont encadrées par Loïc Rolland Cosnier, kinésithérapeute du sport et préparateur physique spécialisé en sports d’endurance.
Cours collectif de Pilâtes
Les bienfaits du Pilates pré et post-natal
Le Pilates est une méthode douce et efficace, parfaitement adaptée à la grossesse et au post-partum.
Pendant la grossesse, il aide à renforcer les abdominaux profonds et le périnée, à soulager les douleurs de dos et de bassin, et à améliorer la posture et la respiration. Il permet de rester active en respectant les changements du corps.
Après l’accouchement, le Pilates accompagne la récupération en profondeur : il favorise la rééducation de la sangle abdominale, soutient le périnée et aide à retrouver stabilité, tonicité et confiance en son corps.
Une pratique progressive et adaptée pour se sentir forte, soutenue et en harmonie avec son corps à chaque étape de la maternité.
Les cours sont encadrés par Marion Maïa, Kiné du sport spécialisé dans la prise en charge pré et post-partum.
Pour plus d'infos, contacter Marion au 06 37 64 44 69